吃夏威夷果有7大好处,那夏威夷果有什么营养价值呢?又该怎么吃?

2019-08-15  来自: 广西德仁生物科技有限公司 浏览次数:70

澳洲坚果苗       广西夏威夷果苗供应



夏威夷果果仁香酥滑嫩可口,有独特的奶油香味。夏威夷果既有“干果王”的美誉,又有“干果皇后”的美称,其营养价值非常之高,各种功效与作用更是备受瞩目。

澳洲坚果苗

夏威夷果的营养价值

1、夏威夷果果仁营养丰富,含油量70%左右,蛋白质9%,不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值为6.2,粗壳种为4.8,还含有丰富的钙、磷、铁、VB1、B2和氨基酸。

2、夏威夷果富含单不饱和脂肪酸,所以它不仅有调节血脂血糖作用,可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量。

 

澳洲坚果苗

3、夏威夷果中含有的多种植物精华对肌肤可以起到保湿、增加活力的作用,尤其富含日常饮食中缺乏的,对人体有重要作用的叶酸、核黄素,对女性的保健美容有显着功效。

4、夏威夷果中含有的叶绿素起新陈代谢作用,促进细胞生长,加速伤口愈合,还有助于营养和美化皮肤,减少皱纹的产生。

5、夏威夷果油中富含的单不饱和脂肪酸能降低血压、调节和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂质代谢,是糖尿病患者很好的脂肪补充来源。

澳洲坚果苗

吃夏威夷果有7大好处

1、美容抗衰老:夏威夷果中含有丰富的维生素E,胡萝卜素和叶绿素等营养物质,而这些物质能够有效的促进人体的新陈代谢,并且促进皮肤细胞的再生,减少皱纹的产生,从而能够起到很好的美容抗衰老功效。

2、预防 癌:夏威夷果中所含有的维生素E具有很强的抗氧化作用,它能够有效的清除人体的自由基,防止自由基对人体的伤害,并且有效的抑制人体中癌细胞的生成,阻止癌细胞的裂变和扩散,从而能够起到一些的预防 癌功效。

3、预防心血管疾?。合耐墓泻写罅康牟槐ズ椭舅?,而这种脂肪酸能够有效的降低人体血液中胆固醇的含量,从而降低血液的粘稠度,防止动脉粥样硬化,起到一些的预防心血管疾病的功效。

 

4、缓解便秘:夏威夷果还能够增加肠蠕动,使肠道畅通,并且具有温和轻泻剂的功效,可消除慢性便秘。早晚空腹服用两汤匙夏威夷果对缓解慢性便秘具有不错的功效。

5、补充脑营养:夏威夷果补脑益智脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。吃夏威夷果对改善脑部营养很有益处,特别适合孕妇和儿童食用。

6、治疗皮肤疾?。合耐墓且恢旨玫闹瘟破し艏膊〉拇笞匀灰┪?。根据皮肤科外用药治疗原则,用夏威夷果制成的3种剂型对5类15种渗出性皮炎、溃疡疗效显著。

7、降低血压、调节血脂:经医学证明,夏威夷果能很有效地降低血压,调节血脂的作用也很好,非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品。

 

澳洲坚果苗

夏威夷果该怎么吃?

1、一般买夏威夷果的包装中会送开果器,但是如果首次用很多人都要用很大的力气也不定撬得开,其实这要把开果器的头插入夏威夷果的开口的地方然后用力旋转一下就会出现裂痕,不过要记得你的手和夏威夷果都要是干燥的,不然很容易划掉。

2、也可以用小榔头虽然会麻烦,但是也是有用的,如果实在没有开果器的情况下就只能用它啦,即使你的力气很大,也是很难把夏威夷果撬开的。

3、有时候撬掉了四分之一的壳果肉无法出来的时候使用的,用牙签把果肉分开就可以轻松出来啦。

4、不要在实在撬不开的情况下把它往地上扔,这样是没用的,它不像核桃往地上扔或者踩一脚壳就碎掉了,它的壳是十分坚硬的,这时候你再加把力多试一会儿就可以了。

澳洲坚果苗

夏威夷果吃多了会怎么样?

所有的东西都是具有两面性的,物极必反就是这个道理。夏威夷果中的营养物质很丰富,特别是脂肪蛋白质的含量,高的惊人。因此,夏威夷果的含热量特别高,属于高热量的坚果。

据专家研究,如果一次性吃下六十颗夏威夷果,那热量就相当于是吃下了一个排骨便当。这些热量需要你长跑一个半小时才能消耗掉?;痪浠八?,就相当于是把大量的油脂吃下了肚子里。六十颗夏威夷果如果用手抓,大约也就是四五把的量。

因此,如果不注意,和朋友聊着天,喝着茶,不知不觉的就很可能吃下六十颗甚至更多的夏威夷果。别说是想保持身材苗条的美眉们,就是普通人,不为身材着想,也不能吃下那么多,特别是老年人。千万要注意,少吃。

为了控制夏威夷果的食用量,完全可以把夏威夷果当作一种装饰搭配其他的食物来吃。这样,你既可以品尝到夏威夷果的美味,还能保持营养的均衡,身体的健康。

夏威夷果吃多了不好,少吃还是对身体很好的,不但可以让我们享受那种甜甜香香的口味,还能对心血管疾病有帮助,据最近研究,夏威夷果还能治疗癌症呢!药补不如食补,重要的是科学的把握好量。

广西德仁生物科技有限公司,主要供应各类品种坚果苗,有意向的客户请咨询我们,联系电话:13977190832

CopyRight ? 版权所有: 广西德仁生物科技有限公司 技术支持:商友科技 网站地图 XML 备案号:桂ICP备17009254号-1


扫一扫访问移动端
九三真人网投